Czy ćwiczenia w ciąży są bezpieczne?
Jesteś w ciąży i chcesz zacząć aktywność fizyczną lub kontynuować swój ukochany sport, ale nie wiesz na co zwrócić szczególną uwagę? A może planujesz ciążę i chcesz się do niej przygotować tak, aby Twoje ciało było gotowe na kolejnych dziewięć miesięcy? Wpis Katarzyny Piotrowskiej, fizjoterapeutki uroginekologicznej, podpowie Ci, czy ćwiczenia w ciąży są bezpieczne oraz co jest kluczowe na każdym etapie wędrówki do porodu.
Ćwiczenia w ciąży – od czego zacząć?
Jeśli szukasz przepisu na jeden konkretny trening przygotowujący do ciąży, niestety muszę Cię rozczarować. Nie ma takiego. Najważniejsza jest prawidłowa postawa. Czym się charakteryzuje? Stań przy lustrze, najlepiej …
