Skóra jest największym organem w organizmie. Chroni nas przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych. Jednak nie składa się ona tylko z naskórka, ale również z drobnoustrojów, które się na niej znajdują. Warstwa ta nazywana jest mikrobiomem skóry. Jak zatem utrzymać go w harmonii, by dobroczynne bakterie nie zostały przysłonięte przez te szkodliwe mikroorganizmy? O tym w naszym artykule.
Na naszej skórze znajduje się niewidoczna gołym okiem warstwa z milionami drobnoustrojów – bakterii, wirusów i grzybów. Te dobroczynne chronią nasz organizm przed patogenami. Modulują nasz układ immunologiczny do walki z nimi, by nie dochodziło do zaburzeń mikrobiomu i namnażania się szkodliwych drobnoustrojów. To z kolei może doprowadzić do występowania wszelkiego rodzaju chorób skóry – alergii, atopowego zapaleniu skóry, czy też łupieżu.
Dlaczego warto zadbać o mikrobiom naszej skóry?
1. Zrównoważony mikrobiom skóry to ekosystem produkujący enzymy oraz bakteriocyny, które działają jak tarcza ochronna przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
2. Harmonia ilościowa i jakościowa bakterii symbiotycznych i patogennych służy do przeciwdziałania dysbiozie, czyli spadkowi odporności skóry na choroby.
3. Odpowiednio zachowany mikrobiom utrzymuje również właściwe pH skóry, które powinno mieć lekko kwaśny odczyn.
4. Dodatkowo prawidłowy mikrobiom jest odpowiedzialny za komunikacją pomiędzy komórkami skóry, przez co wspiera jej regenerację i odbudowę.
5. Co więcej, dobroczynne bakterie na powierzchni skóry rozkładając sebum do substancji nawilżających, pomagają utrzymać równowagę bariery hydrolipidowej skóry.
Na skład naszego mikrobiomu wpływa:
– położenie topograficzne;
– endogenne czynniki, czyli genetyka;
– egzogenne czynniki – wpływ środowiska zewnętrznego.
Ta ostatnia zależność jest najbardziej rozbudowana. Należą do niej: spożywane pokarmy, przyjmowane używki, środowisko (np. zanieczyszczone powietrze), wykonywany zawód (i jego intensywność), stres, stosowane kosmetyki, leki, środki higieniczne, styl życia (aktywny lub nie), a także ekspozycja na promieniowanie UV. To kolejny dowód na to, jak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna i stosowanie kremów z filtrem UV SPF 50 i 50+. Co jeszcze możemy w tej kwestii zrobić? O tym w kolejnym akapicie.
W pielęgnacji harmonijny mikrobiom jest zaburzany przez te same czynniki, które wpływają negatywnie na barierę hydrolipidową skóry. Jak już wcześniej wspominaliśmy, może być to niedostateczna ochrona przed promieniami słonecznymi, ale również nieprawidłowa pielęgnacja.
Dbając o nasz mikrobiom, powinniśmy używać delikatnych produktów myjących. Mocne środki myjące oraz intensywne pocieranie naszej skóry może znacznie zaburzyć proporcje pomiędzy dobrymi a szkodliwymi bakteriami. Dlatego do tego celu należy używać skutecznie myjących, lecz niepodrażniających produktów, takich jak np. mydło z prebiotykami oraz Łagodny żel myjący.
Aby zachować odpowiednio harmonijny mikrobiom, nie możemy też nadmiernie złuszczać naszej skóry. Takie działanie przyczynia się do wyjałowienia naskórka, naruszenia bariery hydrolipidowej, a co za tym idzie, także mikrobiomu.
Najcenniejsze dla równowagi bakteryjnej skóry będzie nawilżenie. Gdy zachowamy proporcje emolientów do humektantów i zadbamy o odpowiednie nawilżenie skóry, zapewnimy prawidłowe funkcjonowanie mikrobiomu. Pomóc w tym mogą nam również kosmetyki z prebiotykami.
Kosmetyki z prebiotykami to produkty zawierające „pokarm” dla dobroczynnych bakterii. Dzięki nim mogą one kolonizować się na naszej skórze i chronić ją przed patogenami. Prebiotyczne kosmetyki mogą również wpływać pozytywnie na barierę hydrolipidową skóry (BHL). Im więcej dobrych bakterii namnoży się na skórze, tym sprawniejsze będzie metabolizowane sebum do cząsteczek nawilżających, uzupełniających ubytki w BHL.
Jedną z substancji zawartych w kosmetykach prebiotycznych jest np. prebiulin C90, czyli składnik Hipoalergicznego mydła z prebiotykami i naturalny zagęstnik zawierający inulinę – wielocukier, który silnie nawilża skórę, a także wzmacnia jej naturalną barierę ochronną. Wykazuje działanie prebiotyczne, dzięki czemu reguluje skład mikrobiomu.
Podsumowując, jeśli chcesz zachować zdrowy wygląd swojej skóry, musisz pamiętać o mikrobiomie. Te dobroczynne bakterie chronią Cię przed chorobami skóry, jednak tylko wtedy, gdy ich ilość i jakość jest odpowiednio zachowana. Możesz ją utrzymać z pomocą ochrony przeciwsłonecznej (kremów z filtrem UV SPF 50), odpowiedniej pielęgnacji (brak nadmiernego tarcia, środków drażniących i peelingujących) oraz prebiotycznych kosmetyków.
Bibliografia:
eeny meeny jest marką
